no panowie, najważniejsza informacja jest taka, że żyje :) zabieg trwał stosunkowo długo, bo to chyba było około 3 godzin. nie powiem, żebym nic nie czuł, ale dr Rylski oraz jego urocza asystentka byli bardzo delikatni, gdy trzeba było dokładali znieczulenia generalnie ból się pojawiał, ale jak najbardziej do zniesienia. pod koniec już trochę [...]
Przypowieść o pomarańczy. Budzę się rano, za oknem lekkie mgły, o czwartej zapobiegawczo zjadłem śniadanie, opłaciło się, idę biegać. W planie idę długo biegać. http://www.strava.com/activities/142041773 http://www.mygeonaute.com/en/share/kavrIyIGO8 Nie brałem wody, nie brałem żeli energetycznych, wziąłem 20zł, jakiś sklep po drodze powinien [...]
Dzisiaj zamknąłem 20-stkę, jakkolwiek to brzmi %-) Dzisiaj rano stwierdziłem dość luźne 77cm w pasie i naszło mnie na obliczenia. 1 października 2013 zacząłem biegać, wcześniej 26 sierpnia zmieniłem styl życia, siłownia plus poznawanie diety itd. świadome i konsekwentne postępowanie zbiega się jednak z terminem 1.10.2013 Mamy więc 273 dni i 20 cm [...]
Gwid dalej nie zrozumiałeś %-) Jedno słowo - wytrenowanie. Jakby porównać łączne kilometry przebiegnięte przez Marcina, a te przebiegnięte przeze mnie to nie wiem czy jestem w połowie. Nie mam podstaw na czasy rzędu 4:30 i jeszcze bardzo długo mieć nie będę. Mam za sobą historię alkoholika i kilkanaście lat palenia papierosów - nie jest to by się [...]
nie długo zrobie podsumowanie ;-P w sumie częste kontuzje uniemożliwiły mi realizacje planu..ale z efektów jestem zadowolony jak na takie możliwości treningu
[...] mial nic przeciwko, w razie czego ustale to z wlodarzami tego dzialu. I na biezaco ustalimy jakis trening, ktory chcilabym zaczac z poczatkiem kwietnia i by trwal do konca czerwca. Plus w temacie tym wypiski, postepy, uwagi etc. swoisty blog pod Twoja kontrola. Gdyz sam z siebie nie potrafia nic ruszyc i tkwie w stagnacji zbyt dlugo. pozdrawiam
Jak chcecie różne wypadki to nie wiem czy mnie ktoś przebije łatwo(może Maxwell który pisał, że był trudnym dzieciakiem i chyba komuś nożyczkami zaj**ał). Spadłem z opuszczonego wiaduktu kolejowego(opuszczony w sensie nieużywany już) z wysokości jakichś 2,5/3m, w locie zrobiłem z półtorej salta i padłem plackiem na plecy. Skoczyłem z takiej dupnej [...]
Wiem, że wielu z was interesuje sie tworczoscia Sapkowskiego. Jest takie jedno krótkie opowiadanie "w leju po bombie" przytocze kilka fragmentów: "Nasz piękny park nosił niegdyś, jak opowiadał mi nieboszczyk dziadek, imię marszałka Piłsudskiego. Później, w czasie wojny, zmieniono tę nazwę na Park Horsta Wessela. Po wojnie patronami parku zostali [...]
[...] sie ruszy. Robie sobie 5x5 trening i skakanka 10min po nim ale waga juz nie chce ruszyc. Bede musial obciac troche kcal i planuje dorzucic do tescia sally,gw i oxyslim nie dlugo. Moze jeszcze wino na 6-7tyg ale nie wiem czy przy takim bfie sie oplaca.. Nie cwiczylem jakis czas bo znowu cos tam sie wydarzylo i przez ostatnie dwa miechy zero [...]
[...] np. plecow biceps mocno dostaje potem wystarczy tylko kilka seri (np. 3do maxa ) i tyle, nic wiecej nie trzeba kombinowac. Odp. Tak wlasnie cwiczylem ale chyba juz za dlugo czas cos zmienic prawda....? Nie podales zadnych podstaowwych danych, wiec jak ktos moze ci pomoc? Waga 77kg. wiek 18 lat. Wzrost 183. Staz jak juz mowilem 1 rok w [...]
x-ray napisał: "Ten drugi art hmmmm. Mam wrazenie, ze go juz gdzies czytalem... w ksiazce. Zauwazyliscie, ze my polacy lubimy wydawac wyroki, oceniac, oskarzac juz po pierwszej wzmiance w telewizji, pierwszym artykule w gazecie. Majac zaledwie szczatkowa wiedze oceniamy kto winny, kto nie winny. Kierujemy sie emocjami a nie inteligencja. I to [...]
Bez wątpienia okres redukcji tkanki tłuszczowej trwa już u Ciebie długo. Myślę, że 3 miesiące to już takie maksimum, po którym warto jest wejść na zerowy bilans kaloryczny, zrobić diet break i strategiczne roztrenowanie przez okres 2-4 tygodni. W zależności od tego jak ciężki był to okres i jak długo byłeś na ujemnym bilansie energetycznym. Poziom [...]
73 to ladnie ja wczoraj na samorobce sztandze zrobilem 41 ruchow tylko ale moze na max 50 ale nie wiem lawka byla krzywa bardziej walczylem z utrzymaniem rownowagi :// i sztanga jakas ciezsza :/ ale juz nie dlugo normalna silownia pozdrawiam
to wywal kaptury z nog doloz do plecow wogóle zrób rozklad treningow pod nogi czyli dzień przed i pi nogach wolne no i dosc dlugo katujesz nogi... odpusc! zrób 3ce na czeoroglowe i dwa na dwoglowe 4ce na czeoroglowe to za dużo na dłuższą mete zakatujesz je ce mocno ale madrze
Puar ty sobie sprawisz kompa nieco później niż np ja (kupowałem już 3 lata temu, teraz tylko zmieniłem grafikę bo mi się spalił 8600gt na 9800gt ale też za długo na tym kompie pewnie nie pogram ) i będziesz grał dłuższy czas niż inni Eee na tym 3 nokaucie wyraźnie widać, że Gilbert wcale nie był taki świr jak niektórzy mówią. Po prostu w trakcie [...]
No bo kobiety w większości nie są w stanie docenić spektaklu Co jakiejś pokażę mma to coraz ciekawsze reakcje począwszy od "jakieś bezmózgowce się okładają" skończywszy na "toż to gejaki, tak leżą na sobie" Jedna ostatnio wykazała dobrą reakcję kiedy jej pokazałem jak Aldo zgwałcił Gamburyana, ale też coś w ogóle bez grama [...]